2023年3月1日香港もマスク着用令が撤廃され実に959日ぶりにマスク生活から解放されました。
遅ればせながら香港も正常化してきたと言っていいのではないでしょうか。
マスクをつける、つけないは個人の判断ですのでどちらがいい悪いとかいう話ではないです。
マスク解禁初日はまだ様子見の人が多かった
私はマスクをつけると息苦しくて嫌でしたのでいち早くマスクを外して外出しましたが、いざ外に出て周りを見渡すと初日の朝は9割の人はマスク着用でした。
SARSの経験のある香港の方はやはり感染症に対しては慎重なのでしょう。
しまった！早まったかな…と同調圧力に負けそうになる日本人マインドの私ですが、そこはグッと堪えマスクを取りに帰らず貫き通しました。
ランチタイムにはマスクを外している人も増えてきて印象としては6〜7割くらいの人がマスク着用といった感じになっていました。
朝の時点では様子を伺っていた人も多かったのではないかと思います。
そのような中、習慣というのは恐ろしいもので私の子供は現在5歳と3歳ですが物心ついた頃からマスク生活が当たり前という環境で育っています。
着用期間中も私がマスクを忘れそうになった場合は『パパ！マスクしてないよ！』と注意されるほどでした。
その子たちがいざマスクなしで外に出ていいんだと言われてもおそらく戸惑いがあるのかやはりマスクをしたがります。
おそらくズボンを履かずに外出するような感覚なのでしょう。
私自身も普通にしていると何かを忘れている感覚があり、その度に『あっ！マスクしなくていいんだった』と再認識させられる感じでした。
人は66日で習慣化できる
ロンドン大学の研究によると人が何らかの行動を習慣化するのに必要な日数を調査したところ平均すると66日間で人は習慣化できるという結果がわかっています。
そんな中にも開きがあり、例えば毎日水を2リットルは飲むなどの簡単な習慣付けであれば18日程度でできますが、毎日スクワットを50回やるなどの負荷のかかる行動は最大で254日ほどかかるようです。
今回のマスクの件に関しては959日ですので余裕で習慣化してしまい、それどころかマスクをするのが当たり前という生活の一部となってしまっていたのですから恐ろしいものです。
さてあなたは”お金を貯めること”に関して習慣化はできていますか？
できないという方は上手に習慣化できる方法があります。
それは給料日に自動引き落としになるような仕組みを設定しておくことです。
例えば毎月払いで〇〇ドルを払っていく保険に加入するなどしておけば知らず知らずのうちに大きな資産になっていたというようなこともあります。
人はどうしても弱いもので余ったところから貯蓄をしようと思っても予定外に使ってしまったという経験がある方も多いかと思います。
先に払ってしまい残った分で生活することで強制的に貯めていく習慣をつけることができます。
上手に習慣化できる仕組みを作りましょう。
